日常带娃，妈妈们往往很难抽出时间来照顾自己，尤其是在护肤上股票杠杆比例，能预留的时间更少。
如果能每天抽出固定时间护肤自然是更好多，但如果没时间、没精力，也不要太焦虑！
你可能无形之中，就在为自己的皮肤健康大业添砖加瓦。
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别不信哦！就比如以下这 4 种看似偷懒的小习惯，实则能在不经意间让皮肤变好，尤其是最后一个，可能你都想不到。
「偷懒护肤」习惯一
给娃涂完脸，剩下的面霜
给自己涂手、涂脖子
给娃涂完香香，手上残余的宝宝霜、身体保湿霜，顺手给自己涂涂手、涂涂脖子。
看似「抠门」，实则「稳赚不赔」。
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咱们的手和脖子都是皮脂腺不多，加上日常风吹日晒，很容易忽视保湿的部位，尤其是夏天。
对这些部位的来说，儿童面霜作为基础保湿，很够用。
婴幼儿面霜刺激低、滋润度高，还有很多亲肤又保湿的好成分，像角鲨烷、维生素 B5、神经酰胺等，这些对宝宝小脸蛋很友好的成分，也很符合咱们手和脖子的保湿需求。
再加上儿童面霜原料都是经过历史验证过的安全，咱大人涂了也不容易引起皮肤不适。
下次给娃涂完剩下的面霜，可以试试顺手给自己的手、脖子做个保湿～
另外，像孩子快过期的面霜，本着不浪费的原则， 拿来涂手、涂脚 🦵也是可以的。
「偷懒护肤」习惯二
带娃去户外，懒得收拾自己
戴帽子、口罩出门
带娃出门户外，总是匆匆忙忙、大包小包，要带齐娃用的装备。
很多时妈妈也没时间精心打扮，随手戴个帽子、披个防晒服、戴个口罩就出门（主打一个自己的亲妈都认不出）👇
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如此穿搭，看似六分舒适、三分偷懒、一分随意，实则是十分有效的防晒大～智～慧～👍
咱们都知道，防晒是最有效的「抗老」手段，不仅能防止晒黑，还能有效降低紫外线的伤害，预防光老化带来的皮肤衰老、色斑等等问题。
而戴帽子、口罩，穿防晒衣，就是很好的「硬防晒」👍
除了大夏天容易有点热外，硬防晒其它没啥毛病。
不过如果是长时间在阳光下活动，去海滩、高原、沙滩等高紫外线环境，建议妈妈们除了硬防晒外，也要涂抹防晒霜，效果加倍哦～
「偷懒护肤」习惯三
日常素颜懒得化妆
帽子口罩一戴，全小区都不知道到我是谁，这种情况下，化妆这一步很多妈妈也省了，选择素颜出门。
看似偷懒不化妆，其实也是保护皮肤的小技巧哦。
在「皮肤健康、产品靠谱」的前提下，化妆不会直接伤害皮肤，日常习惯带妆出门的妈妈不用担心。
不过，如果本身因为熬夜带娃，皮肤状态不稳定；或春夏易过敏，皮肤容易红、痒、痛，这时候偷偷懒不化妆，反而对皮肤更好。
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化妆品尤其是彩妆，对皮肤具有一定的刺激和负担，增加闷痘风险，部分成分还具有潜在「致敏」性，如果本身皮肤状态就很脆弱，再上彩妆就相当于雪上加霜；
频繁卸妆、卸不干净，也会损伤皮脂膜，破坏皮肤屏障功能，给本就脆弱皮肤带来一定的压力。
偷偷懒不化妆，给皮肤「放个假」，也是养护皮肤的方式，尤其是皮肤状态不太稳定的妈妈更适用。
「偷懒护肤」习惯四
带娃没时间
护肤步骤越来越精简
有娃前的护肤 VS 有娃后的护肤，你是不是也变成了这样 👇
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相比于有娃前，很多妈妈有娃后的护肤，能省则省。
看似摆烂，其实不知不觉中达到了「精简护肤」的境界，甚至不知不觉中在「养肤」！
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要知道，基础护肤只需要做好 3 件事：适当清洁、充分保湿和严格防晒。
如果把护肤比作一张满分 100 分的试卷，日常做好这 3 件事就相当于拿到 80 分了👍
看似摆烂，实则好处多多👇
1⃣️护肤适当做减法，能够减少皮肤负担和刺激，促进皮肤屏障的自我修护，增强皮肤的自然防御功能；
2⃣️避免涂太多层带来的搓泥，闷痘等问题；
3⃣️皮肤吸收能力有限，多层叠涂皮肤容易吃不消，精简护肤反而不给皮肤添堵。
做好清洁、保湿、防晒，真的已经很厉害了～
如果妈妈们在 3 件事的基础上加 1 个自己需要的功效型产品（比如美白、淡斑产品），维持皮肤状态稳定的同时，进一步改善对应的皮肤问题哦。
以上 4 个偷懒中护肤的小技巧，妈妈们都占了几个？还有哪些护肤小妙招，或有哪些需要解决的护肤问题欢迎评论区分享哦～
参考文献
[1] American Academy of Dermatology [Internet]. Sunscreen FAQs, updated 2024 Apr 15.
[2] 中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业发展工作委员会. 中国皮肤清洁指南[J]. 中华皮肤科杂志,2016,49(8):537-540. DOI:10.3760/cma.j.issn.0412-4030.2016.08.003.
本文专家
戴茹
合作专家
浙江大学附属第二医院
皮肤科主治医师
郑冰洁
审核专家
医学博士
上海市儿童医院皮肤科主治医师
策划制作
策划：芽芽
监制：大力
排版：娜美
题图来源：站酷海洛股票杠杆比例